"Un atelier interactif et participatif qui permet aux enfants et aux adolescents de mieux comprendre ce qu’est la santé mentale, d’identifier les émotions et les difficultés qui peuvent être rencontrées au quotidien, et de réfléchir ensemble à la manière d’en prendre soin."
L’atelier repose sur des temps d’expérimentation, de réflexion et d’échanges qui favorisent la prise de conscience des émotions, l’expression des ressentis et le développement de compétences relationnelles essentielles. Cette approche permet aux jeunes de mieux comprendre leur monde intérieur et de développer une attention plus grande à leur bien-être ainsi qu’à celui des autres.
Notre démarche psychopédagogique vise à créer un cadre bienveillant et sécurisant dans lequel les participants peuvent réfléchir à leurs émotions, partager leurs perceptions et acquérir des repères utiles pour mieux prendre soin de leur santé mentale.
Comprendre ce qu’est la santé mentale et apprendre à reconnaître ses émotions
La première étape de l’atelier vise à permettre aux participants de mieux comprendre ce que recouvre la notion de santé mentale et pourquoi elle est aussi essentielle que la santé physique.
L’approche psychopédagogique invite les jeunes à explorer la diversité des émotions et des états intérieurs qui peuvent être ressentis au quotidien. Ils sont encouragés à reconnaître que les émotions font partie intégrante du fonctionnement humain et qu’elles ont toutes une utilité dans la compréhension de ce que nous vivons.
Les objectifs sont de :
- Comprendre que la santé mentale fait partie intégrante de la santé globale
- Apprendre à identifier et nommer les émotions que l’on peut ressentir
- Reconnaître que chaque émotion a une fonction et mérite d’être entendue
- Encourager l’attention portée à son propre bien-être émotionnel
Cette étape permet aux participants de développer une meilleure connaissance d’eux-mêmes et de renforcer leur capacité à reconnaître et exprimer leurs ressentis.
Identifier les signes de difficultés et savoir quand demander de l’aide
Cette partie de l’atelier vise à sensibiliser les participants aux premiers signes qui peuvent indiquer qu’une personne traverse une période de difficulté sur le plan de la santé mentale.
L’approche psychopédagogique encourage les jeunes à observer et à comprendre que certaines attitudes, paroles ou changements de comportement peuvent constituer des signaux importants. Ils sont amenés à réfléchir à la manière dont ces signes peuvent apparaître chez soi ou chez les autres et à comprendre l’importance d’y être attentif.
Les objectifs sont de :
- Apprendre à reconnaître les premiers signes de difficultés émotionnelles ou psychologiques
- Comprendre que ces signes peuvent apparaître à travers les mots, les attitudes ou les comportements
- Développer la capacité d’observation et d’écoute envers soi-même et envers les autres
- Identifier les situations qui nécessitent une attention particulière ou un soutien extérieur
Cette démarche permet aux participants de mieux comprendre les signaux d’alerte et de développer une vigilance bienveillante face aux difficultés qui peuvent apparaître dans leur environnement.
Développer des attitudes d’entraide et savoir orienter vers de l’aide
La dernière partie de l’atelier vise à accompagner les participants dans la réflexion sur les attitudes qui peuvent aider une personne en difficulté.
L’approche psychopédagogique met l’accent sur l’importance de l’écoute, de la bienveillance et du respect dans les situations où quelqu’un traverse une période difficile. Les jeunes sont encouragés à comprendre qu’ils peuvent jouer un rôle de soutien, tout en apprenant à reconnaître leurs limites et l’importance de solliciter l’aide d’adultes ou de professionnels lorsque cela est nécessaire.
Les objectifs sont de :
- Comprendre l’importance de l’écoute et de l’accueil des paroles de l’autre
- Développer des attitudes bienveillantes face à une personne en difficulté
- Apprendre à soutenir sans juger ni imposer son point de vue
- Identifier les situations dans lesquelles il est nécessaire d’alerter ou de demander de l’aide
Cette étape permet aux participants de développer des compétences d’entraide et de solidarité, tout en leur donnant des repères clairs pour agir de manière responsable et sécurisante.
Favoriser le bien-être psychologique
Cet atelier propose une approche éducative et participative pour aborder la question de la santé mentale auprès des jeunes. En favorisant la réflexion, l’expression des émotions et l’apprentissage de l’écoute, il permet aux participants de mieux comprendre les mécanismes du bien-être psychologique et les difficultés qui peuvent parfois apparaître.
Au-delà de la sensibilisation, l’objectif est de développer une culture de l’attention à soi et aux autres, où les émotions peuvent être reconnues, exprimées et accompagnées. Les participants repartent ainsi avec des repères essentiels pour prendre soin de leur santé mentale et contribuer à un environnement plus attentif, bienveillant et solidaire.